歯の数で食べられる物が
変わってしまう！？
いつまでも美味しくご飯を
食べるために
こんにちは！
春日井・小牧・瀬戸・名古屋を中心に訪問歯科をしております、管理栄養士の鈴木です。
まず初めに歯と栄養ってどんな関係があるの？と思う方もいらっしゃると思います。
食事をする時歯の数が少ないと食べられる食品が限られてきてしまいますよね。食べられる食品が限られると摂取できる栄養素も偏ってきてしまいます。
栄養素が偏ると歯や骨が脆くなるだけでなく、他の器官にも障害が出てきてしまいます。このように歯と栄養はとても深い関係があるんです！
管理栄養士は食事の面から身体と歯の健康をサポートします！
残っている歯の本数で
食べられるものが変わる！？
歯の本数が少ないと食べられる食品が限られてくると話しましたが、例としては以下のようになります。
歯の本数について
このように歯の数が18～28本あるとたくあんやフランスパンなどの固い食べ物が食べられるのに対し、歯の数が0～5本になってしまうとバナナやうどんなどの軟らかい食べ物しか食べられなくなってしまいます。
また、55～75歳の方1518人を対象にした調査では、「食事がとても美味しい」と感じている人は平均歯数が20本であったのに比べ、「食事が美味しくない」と感じている人は平均歯数が11本という結果になっています。
多くの種類の食品を美味しく食べたいですよね。
今残っている歯を大切にするためにも歯の管理をしっかりし、よい食習慣を送っていきましょう！
このように歯の数が18～28本あるとたくあんやフランスパンなどの固い食べ物が食べられるのに対し、歯の数が0～5本になってしまうとバナナやうどんなどの軟らかい食べ物しか食べられなくなってしまいます。
また、55～75歳の方1518人を対象にした調査では、「食事がとても美味しい」と感じている人は平均歯数が20本であったのに比べ、「食事が美味しくない」と感じている人は平均歯数が11本という結果になっています。
多くの種類の食品を美味しく食べたいですよね。
今残っている歯を大切にするためにも歯の管理をしっかりし、よい食習慣を送っていきましょう！
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